스타벅스 다이어트 음료 추천 15가지를 알려드리겠습니다. 스타벅스는 다양한 음료로 전 세계에서 사랑받는 카페 브랜드입니다.
다이어트 중에도 스타벅스에서 음료를 즐길 수 있지만, 칼로리가 높은 음료는 피하는 것이 좋습니다. 이 글에서 다이어트를 하면서도 부담 없이 즐길 수 있는 스타벅스 음료 15가지를 자세히 설명하겠습니다.
각 음료의 특징과 칼로리, 다이어트에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.
스타벅스 다이어트 음료 추천 15가지
1. 아메리카노
아메리카노는 스타벅스의 대표적인 저칼로리 음료로, 에스프레소 샷에 물을 더해 깔끔한 커피 맛을 느낄 수 있습니다. 톨 사이즈 기준으로 약 10kcal로, 설탕이나 크림을 추가하지 않으면 칼로리 걱정 없이 마실 수 있습니다.
아메리카노는 커피 본연의 맛을 좋아하는 다이어터에게 적합한 음료입니다.
2. 아이스 아메리카노
아이스 아메리카노는 시원한 커피를 즐기고 싶은 분들에게 추천하는 음료입니다. 톨 사이즈 기준으로 10kcal 이하로, 무더운 여름에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.
설탕이나 시럽을 추가하지 않고, 커피의 깊은 맛을 느끼고 싶은 분들에게 좋습니다.
3. 나이트로 콜드 브루
나이트로 콜드 브루는 콜드 브루 커피에 질소를 주입하여 부드럽고 크리미한 질감을 자랑하는 음료입니다. 톨 사이즈 기준으로 약 5kcal에 불과하며, 달지 않지만 깊고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
커피의 쓴맛을 덜 느끼고 싶은 분들에게 추천합니다.
4. 블랙티 레모네이드 (시럽 없이)
블랙티 레모네이드는 블랙티와 레몬이 어우러진 음료로, 시럽을 제외하면 칼로리를 크게 줄일 수 있습니다. 톨 사이즈 기준으로 약 50kcal 이하로, 상큼한 맛과 시원한 느낌을 원할 때 좋은 선택입니다.
다이어트 중에도 기분 전환용으로 즐기기 좋습니다.
5. 히비스커스 블렌드 티
히비스커스 블렌드 티는 히비스커스 꽃과 과일이 혼합된 차로, 상쾌한 맛과 향을 제공합니다. 칼로리가 거의 없고 항산화 성분이 풍부해 건강에 유익하며, 다이어트 음료로 적합합니다.
톨 사이즈 기준으로 5kcal 이하로, 하루 중 언제든지 가볍게 마실 수 있습니다.
6. 아이스 그린티 (시럽 없이)
아이스 그린티는 찬물에 우려낸 녹차로, 톨 사이즈 기준으로 약 0~5kcal로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 설탕이나 시럽을 넣지 않으면 건강한 녹차의 맛을 그대로 느낄 수 있으며, 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.
7. 카푸치노 (저지방 우유 또는 두유로)
카푸치노는 에스프레소와 스팀 밀크가 어우러진 음료로, 거품이 부드러운 것이 특징입니다. 일반 우유 대신 저지방 우유나 두유를 선택하면 칼로리를 크게 줄일 수 있습니다.
톨 사이즈 기준으로 약 60~90kcal로, 커피의 풍미와 부드러움을 동시에 즐기고 싶은 분들에게 추천합니다.
8. 카페 라떼 (무지방 우유 또는 두유로)
카페 라떼는 에스프레소와 스팀 밀크가 조화로운 음료로, 우유의 부드러움과 커피의 쓴맛을 함께 느낄 수 있습니다. 일반 우유 대신 무지방 우유나 두유로 변경하면 칼로리가 낮아져 다이어트에 적합합니다.
톨 사이즈 기준으로 약 100kcal 이하로 유지할 수 있습니다.
9. 콜드 브루
콜드 브루는 찬물로 천천히 추출한 커피로, 톨 사이즈 기준으로 약 5kcal에 불과합니다. 커피의 깊은 맛을 좋아하는 다이어터에게 적합하며, 시원하게 즐길 수 있어 여름철에도 인기 있는 음료입니다.
단맛이 거의 없고 깔끔한 맛이 특징입니다.
10. 스팀드 우유 (무지방 우유 또는 두유로)
스팀드 우유는 따뜻한 우유를 스팀하여 부드럽고 따뜻하게 즐길 수 있는 음료입니다. 무지방 우유나 두유로 바꾸면 톨 사이즈 기준 약 80kcal 이하로 칼로리를 줄일 수 있습니다.
따뜻한 음료를 좋아하는 다이어터에게 적합하며, 바닐라 시럽을 조금 추가해도 좋습니다.
11. 아이스 제주 유기농 녹차
아이스 제주 유기농 녹차는 제주도산 유기농 녹차로 만든 음료로, 고급스러운 맛과 향을 자랑합니다. 칼로리가 거의 없으며, 녹차의 풍부한 항산화 성분 덕분에 다이어트 중에도 건강하게 즐길 수 있습니다.
차가운 상태로 마시면 더욱 상쾌한 느낌을 줍니다.
12. 디카페인 아메리카노
디카페인 아메리카노는 카페인을 줄이고 싶지만 커피를 포기할 수 없는 사람들에게 좋은 선택입니다. 톨 사이즈 기준 약 10kcal로, 카페인의 부담 없이 커피의 깊은 맛을 즐길 수 있습니다.
다이어트 중에도 커피를 즐기고 싶다면 디카페인 아메리카노를 선택하세요.
13. 에스프레소 마끼아또
에스프레소 마끼아또는 에스프레소 샷에 우유 거품을 살짝 얹은 음료로, 진한 커피 맛과 부드러운 거품을 동시에 느낄 수 있습니다. 톨 사이즈 기준 약 15kcal로, 커피의 진한 맛을 좋아하는 다이어터에게 적합합니다.
가볍게 마실 수 있어 하루 중 언제든지 즐기기 좋습니다.
14. 콜드 브루 오트 라떼 (시럽 없이)
콜드 브루 오트 라떼는 콜드 브루 커피에 오트 밀크가 더해져 고소한 맛이 특징입니다. 시럽을 빼고 주문하면 톨 사이즈 기준 약 100kcal 이하로 유지할 수 있으며, 건강하고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
다이어트 중에도 만족스러운 커피 음료를 원한다면 추천할 만합니다.
15. 아이스 카페 라떼 (저지방 우유 또는 두유로)
아이스 카페 라떼는 에스프레소와 찬 우유가 어우러진 시원한 음료입니다. 저지방 우유나 두유를 선택하면 톨 사이즈 기준 약 100kcal 이하로 칼로리를 줄일 수 있습니다.
시원하게 마실 수 있어 여름철 다이어트 음료로 좋으며, 커피의 쓴맛과 우유의 부드러움을 동시에 즐길 수 있습니다.
스타벅스에는 다이어트를 하면서도 즐길 수 있는 저칼로리 음료들이 많이 있습니다. 아메리카노, 콜드 브루, 다양한 차 음료부터, 우유를 저지방 또는 두유로 바꾼 라떼까지 선택의 폭이 넓습니다.
위에서 소개한 15가지 음료를 참고하여, 다이어트 중에도 맛있고 건강하게 음료를 즐겨보세요. 스타벅스에서 다이어트 음료를 선택하는 것은 어렵지 않으며, 약간의 변화로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.